기침이 갑작스럽게 심해질때 해볼만한 4가지 방법

요즘에 감기에 걸린사람이 많이 보이는것 같아요. 날이 추운 겨울이라서 그런가 봅니다. 감기는 정말로 고통스럽습니다. 여러가지 유형의 감기가 있지만 기침을 심하게 하는 감기는 목을 상하게 할 수 있기 때문에 걱정이 많이 되는것 같습니다. 기침이 날때 기침을 억제하는 가장 효과적인 방법은 약을 먹는 것이지요. 하지만 약을 먹을 수 없는 경우 기침을 빠르게 다스리는 몇가지 방법에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다.

1. 따뜻한 물이나 차를 마십니다. 기침이 심할때는 따뜻한 물이나 차를 마시는것이 도움이 됩니다. 하지만 카페인이 심하게 들어가있는 음료수는 도리어 기침이 심해진다고 합니다. 그렇기 때문에 녹차, 홍차, 커피보다는 따뜻한 보리차 한잔이 좋습니다. 또한 기침이 심해 잠이 오지 않는 경우에는 따뜻한 꿀물 한잔이 효과가 좋다고 합니다.

2. 습도를 높여야 합니다. 일시적인 기침이 아니라 지속적인 기침으로 고통을 받고 있다면 가습기를 통하여 습도를 높이는 것이 도움이 됩니다. 특히 이러한 방법은 미세 먼지가 높은 곳일 경우에 도움이 많이 됩니다. 가습기가 없는 경우에는 겨울에 많은 귤껍질을 말리는 것도 훌륭한 방법중 하나입니다.

3. 지압을 해 봅니다. 감기에 좋은 지압점은 여러군데가 있습니다. 그 중에서 기침에 조은 지압점은 '공최'라는 곳입니다. 손목에서 팔꿈찌까지의 5/9 지점인 공최를 힘을줘 주무르듯 누르면 도움이 됩니다. 가슴이 답답한 증상에도 도움이 된다고 하네요.

4. 소금물로 가글을 해 봅시다. 소금물로 가글을 하게되면 기침의 원인인 후비루를 유발하는 바이러스와 박테리아를 제거할 수 있다고합니다. 부가적으로 가래를 씻어내는 효과가 있다고 하네요.