'2017/12/25 글 목록

2017/12/25 (7)

속을 항상 더부룩하게 만드는 습관 6가지

라이프 Ρ 2017. 12. 25. 16:52

의외로 많은 사람들이 복부에 가스가 차는듯한 느낌을 많이 받게 됩니다. 또한 일상적으로 더부룩한 느낌을 받는 사람도 많이 있습니다. 이러한 증세는 식단 습관을 조금만 바꾸면 해결이 가능하다고 합니다. 식단으로 해결이 되지 않는다면 병원에 가는것도 고려해야합니다. 1. 가스를 유발하는 과일 채소 피하자. 과일과 채소 중에서 가스를 유발하는 것들이 꽤나 있습니다. 예를들면 양배추, 브로콜리, 콩, 상추, 양파, 사과, 복숭아, 배 등이 있습니다. 2. 섬유질 섭취를 줄입시다. 섬유질이 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었을것 같습니다. 하지만 가스를 생산하는 주 원인이기도 합니다. 최근에 혹시 섬유질 섭취가 과하지 않았나 체크해봐요. 3. 기름기 줄이기 기름진 음식은 소화가 더디게 됩니다. 더디게 소화가 된다는 ..

빈속에 먹는 풋사과는 삶을 달라지게 한다.

라이프 Ρ 2017. 12. 25. 16:28

영국의 속담중에 이런게 있습니다. "하루에 사과 1개를 먹으면 의사를 볼일이 없다." 사과가 얼마나 건강에 좋은지를 보여주는 대표적인 속담이라고 할 수 있습니다. 그런데 이 사과를 더 효율적으로 먹을 수 있는 방법이 있죠. 바로 풋사과를 공복에 먹는것 입니다. |풋사과는 덜익은 사과를 이야기합니다. 아오리사과가 아닙니다. 1. 노화방지에 좋은 풋사과 활성산소가 많으면 노화가 빠르게 일어난다는 것은 많은 사람이 알고 있는 사실입니다. 풋사과에 들어있는 플라보노이드와 비타민C는 대표적인 활성산소를 억제해 주는 물질입니다. 2. 체중감량에 좋은 풋사과 사과는 포만감에비해 칼로리가 매우 낮은 과일입니다. 한조각에 100kcal도 안되는데 섬유질이 높기 떄문에 조금만 먹어도 배고픔을 잊게 합니다. 즉, 적은 양으..

성공적인 블랙헤드를 제거하는 방법

라이프 Ρ 2017. 12. 25. 15:38

많은 사람들을 스트레스 받게 만드는 블랙헤드. 블랙헤드는 외부적인 요인도 있지만 스트레스나 호르몬과 같은 내부적요인도 많이 있습니다. 피부의 순환이 어려워 노폐물이 배출이 되지 않으면 블랙헤드가 쌓이게 되지요. 이러한 블랙헤드를 짜게되면 피부가 더 나빠진다고 하네요. 이 포스팅에서는 효율적이고 빠르게 블랙헤드를 제거하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 미용소금으로 클렌징 해보세요. 클렌징 로션이나 크림에 미용소금을 조금 섞어서 코 주위를 살살 문지르면 각질 제거 효과 + 블랙헤드 제거 효과가 있다고 합니다. 2. 요거트, 오이, 파슬리로 만든 마스크팩을 사용해 보세요. 요거트 두수저, 파슬리 잎, 오이반개를 믹서로 넣고 갈아서 만든 것으로 마스크팩을 사용해보세요. 3. 스팀으로 처리하자! 뜨거..

수면자세를 보면 당신의 성격이 보인다.

라이프 Ρ 2017. 12. 25. 13:47

잠잘때 어떻게 자나요? 웅크리고 자나요? 아니면 똑바로 자나요? 사람은 잠을 자는 도중에 20번에서 최대 40번정도 자세를 바꾼다고 합니다. 그런데 잠자는 자세는 자신의 무의식의 세계를 반영한다고 합니다. 1. 태아형 옆으로 누워서 허리를 구브리고 무릎을 끌어안고 자는 자세는 가장 많은 사람이 취하는 자세라고 합니다. 이렇게 태아형으로 자는 사람은 전체의 41%라고 합니다. 이렇게 몸을 웅크리고 자는 사람은 신경질 적인 사람이 많다고 합니다. 또한 독창적인 일을 하기 좋지만 변덕이 심하지요. 2. 통나무형 옆으로 돌아눞는것은 태아형과 동일하지만 차렷자세로 자는 경우를 통나무형이라고 합니다. 대체로 사교적인 성격입니다. 하지만 허술하고 남에게 쉽게 속는 경우가 많다고 하네요. 3. 갈구형, 갈망자형 통나무..

남는 콜라를 효율적으로 활용하는 방법

라이프 Ρ 2017. 12. 25. 02:34

달콤한 콜라이이기는 하지만 콜라가 몸에 나쁘다는 사실을 모르는 사람은 없습니다. 콜라를 많이 마시게되면 비만에 가까워지게 되지요. 어떤 사람은 배달음식을 먹을때 콜라가 같이 오면 그대로 변기에 버리는 경우가 많이 있는것 같아요. 이러한 사람들을 위하여 활용방법 몇가지를 적어보려 합니다. 1. 녹 제거가 가능합니다. 콜라에는 인산이 함유가 되어 있어서 녹을 제거 할 수 있습니다. 녹슨 물건을 하루밤 정도 담구어 두고 다음날 깨끗하게 닦아봅시다. 2. 유리세정제로 활용이 가능합니다. 콜라에 포함이 되어 있는 구연산은 유리나 거울을 청소하는데 매우 효과적입니다. 유리에 콜라를 뿌리고 걸래로 닦아봅시다. 3. 변기를 청소하는데 씁시다. 콜라의 구연산은 변기의 석회질 얼룩을 제거할 수 있습니다. 얼룩이 있는 부분..

티베트 승려가 하얀 이빨을 유지할 수 있는 이유

라이프 Ρ 2017. 12. 25. 02:25

티베트 승려들은 세상과 고립된 곳에서 지내고 있습니다. 그렇기 때문에 치과를 갈 이유도 없는데 그들의 치아는 항상 하얀 상태로 유지가 된다고 합니다. 그저 종교의 가르침 대로 할뿐인데 말이죠. 1. 티베트 승려들은 흡연과 음주를 하지 않습니다. 흡연은 누런 이빨을 만드는 근본적인 적이지요. 2. 티베트 승려들은 설탕 그리고 고지방 식품을 먹지 않습니다. 설탕이나 고지방 식품은 하얀 이빨의 적이기도 합니다. 고지방 식품들에는 많은 인공색소가 함유가 되어있죠. 3. 유기농 생활을 합니다. 유기농 식품은 박테리아와 세균이 적기 때문에 치아에 자극적이지 않습니다. 이러한 식품들은 치아의 애나멜을 손상시키거나 충치를 일으키는 어떠한 물질도 없다고 하네요. 4. 홈메이드 치약을 사용한다. 물과 소금을 이용한 자연적..

생수병에 담긴 숨겨진 비밀

라이프 Ρ 2017. 12. 25. 02:03

우리가 거리에 나가서 물을 마시고 싶을때 편의점에서 자연스럽게 생수를 구매하게됩니다. 이 생수병에는 우리가 평소 알지 못했던 숨겨진 비밀이 있다고 하네요. 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 당신이 사용한 플라스틱 병은 재활용이 안될 수도 있습니다. 지난해에 전세계에 팔린 페트병 음료수는 4천8백60억개입니다. 그렇지만 재활용이 되는 것은 이중 3.5% 미만입니다. 나머지는 쓰레기장에 매립이 되거나 바다에 그대로 버려지는 경우가 많습니다. ▽ 또한 재활용이 되는 페트병이 있고 재활용이 되지 않는 페트병이 있습니다. 2번,4번,5번만 재활용이 되고 나머지 번호는 재활용이 되지 않습니다. 2. 박테리아가 드글거릴 수도 있습니다. 플라스틱 병은 재사용을 해서는 안됩니다. 왜냐하면 박테리아가 굉장히 많이 살기 때..

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