'라이프' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

라이프 (91)

대장에 좋은 음식 몇가지

라이프 Ρ 2018. 12. 27. 21:26

대장은 장과 직장사이에 있는 소화기관입니다. 대장은 수분의 흡수와 대변의 배출이 이루어지는 곳으로 소화기관의 최종 결과물인 '대변'이 이곳에서 만들어진다고 볼 수 있습니다. 하지만 영양분의 흡수는 이곳에서 이루어 지지 않습니다. 그리고 상당히 많은 박테리아가 서식을 하고 있습니다. 대장의 활동에 따라서 변의 상태가 많이 달라집니다. 너무 많은 활동을 하는 경우에는 설사에 시달리게 되고, 활동이 너무 적은 경우에는 변비에 시달리게 됩니다. 1. 대장암은 국내 암사망 원인의 3위 이고 발생률 2위입니다. 과거에는 나이든 사람 위주로 걸렸지만 최근에는 젊고 여자 환자도 많이 발생합니다. 대장암의 주요 원인은 높은열량, 동물성지방, 고콜레스테롤혈증, 채소과일의 섭취부족, 운동부족, 대장용종, 가족..

뇌출혈 전조증상 알아두셔야 합니다.

라이프 Ρ 2018. 12. 25. 23:20

뇌졸증은 크게 2가지로 나뉠수 있습니다. 첫번째는 뇌경색이고 두번째는 뇌출혈이지요. 뇌경색은 혈전이 떠다니다가 갑자기 혈관을 막으면서 피가 통하지 않게 되는 것을 이야기 합니다. 반면에 뇌출혈은 뇌혈관의 약해진부분이 부풀어 올라 터지게 되면서 출혈이 생기는 것을 이야기 합니다. 뇌출혈은 다음과 같은 초기 증상을 보이게 됩니다. 평생 경험해 보지 못한 두통이 발생합니다. 속이 매스껍고 구토를 하게 됩니다. 어지러워서 걸을 수가 없습니다. 손발이 마비가 된듯한 느낌이 들고 저리게 됩니다. 한쪽 눈꺼풀이 처지는 증상이 생깁니다. 이러한 증상은 마치 취객 같아 보이는 경우가 많습니다. 술도 마시지 않았는데 위와 같은 증상을 보인다면 바로 응급실로 향해야 합니다. 뇌출혈을 예방하는 방법은 다음과 같습니다. 추운날..

췌장에 좋은 음식 5가지

라이프 Ρ 2018. 12. 25. 14:04

예전에는 '이자'라고도 불리었던 췌장은 외분비선으로서 각종 '소화액'이 포함된 이자액을 분비하여 십이지장으로 보내는 역할을 하게 됩니다. 또한 인슐린과 글루카곤을 분비하여 열당을 조절하는 역할을 합니다. 췌장과 관련된 대표적인 질병은 췌장염이지요. 이 췌장염의 고통은 겪어보지 않은사람은 알 수 없는 수준입니다. 심할경우에는 쇼크사를 하는 경우도 있을 정도라고합니다. 췌장에 좋은음식 1 : 양배추 위에도 좋은것으로 알려져 있는 양배추는 췌장에도 좋은 음식입니다. 비티민 U가 위장을 보호하고 K가 출혈을 막아주기 때문에 췌장에 이로운 작용을 합니다. 췌장에 좋은음식 2 : 마늘 여러가지 영양소가 포함되어 있어서 건강에 도움이 된다고 알려져 있는 마늘 역시 췌장 조직에 이로운 역할..

위궤양에 좋은 음식

라이프 Ρ 2018. 12. 25. 12:25

위궤양은 위의 내벽이 허는 질병을 이야기 합니다. 위궤양에 걸리게 되면 위가 타는듯한 느낌, 속쓰림, 가슴앓이를 하게 됩니다. 제산제를 먹을 경우에 이러한 증상이 일시적으로 완화가 됩니다. 위궤양에 좋은 음식 1 : 파래 파래는 위의 소화운동을 도와줍니다. 단백질과 철분 함량이 많기 때문에 위궤양을 예방하고 진정시키는 효과가 있습니다. 위궤양에 좋은 음식 2 : 감자즙 감자즙은 항궤양 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 껍질을 벗기고 감자의 씨눈을 제거하여 강판에 갈아서 밥그릇에 담아두게 되면 위에 물이 고이게 되는데 물은 머리고 앙금만 걷어서 전분을 먹으면 도움이 됩니다. 위궤양에 좋은 음식 3 : 감초를 달인 물 감초를 달인물은 위산을 떨어트립니다. 독소를 제거하는 효과가 있는것으로 알려진 감초는 ..

혈압 높을때 증상

라이프 Ρ 2018. 12. 25. 12:13

고혈압은 동맥을 지나는 혈류의 관류 혈압이 높아지는 현상을 의미합니다. 고혈압에 걸린 사람의 경우에는 합병증 때문에 많은 문제가 발생하지요. 오랜기간동안 방치하게 되면 뇌졸중, 신부전과 같은 합병증이 문제가 됩니다. 혈압이 높을때 증상 혈압이 높은경우에는 여러가지 문제가 발생하게 됩니다. 머리의 어지러움, 두통, 눈충혈은 물론이고 시야가 흐려지고, 코피가 날 수도 있으며 귀울림 현상이 발생할 수 있습니다. 그리고 몸은 숨이차고 두근거리고, 가슴통증, 피로, 수면장애가 발생하죠. 어깨역시 결림증상이 나타납니다. 그리고 성기능 장애가 올 수 있으며, 오래 걸으면 다리가 아프고 저리며 쉬면 좋아지는 증상이 발생합니다. 고혈압 종류 고혈압은 본태성 고혈압과 속발성 고혈압이 있습니다. 본태성 고혈압은 뚜렷한 원인..

방귀가 자주 나오는 이유

라이프 Ρ 2018. 12. 24. 23:27

방귀의 정의를 이야기 한다면 항문으로 배출되는 가스라고 할 수 있습니다. 방귀는 건강한 사람이라면 자연스러운 생리현상입니다. 성인은 하루에 14~25회, 6~700cc 가량의 방귀를 뀌게 됩니다. 하지만 이러한 방귀로 인하여 당황스러운 상황을 많이 만들기도 하지요. 방귀 냄새의 원인 방귀는 질소, 수소, 메탄, 산소, 이산화탄소 등과 소량의 기타 다른 가스로 구성이 되어 있습니다. 이중에서 메탄 성분이 많은 경우에는 대변이 물에 뜨기도 합니다. 방귀의 냄새의 원인은 유황을 함유한 메탄에치놀, 디메칠설파이드, 유황, 수소 등이 복합적으로 작용해서 생긴다고 합니다. 방귀의 원인 방귀의 원인이라고 한다면 음식물과 함께 입으로 들어갈때 포함이 된 공기와 음식이 발효가 될때 발생하는 가스가 원인이라고 할 수 있지..

통풍에 안좋은 음식 6가지

라이프 Ρ 2018. 12. 24. 22:11

통풍은 요산이 체내에 축적되어 생기는 병입니다. 이 요산이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 쌓여서 발생하는 질병입니다. 요산은 이름에서 알 수 있듯이 오줌에 포함되어 있는 물질입니다. 포유류에서는 요산 대사하는 경우가 별로 없기 때문에 통풍의 치료법을 찾기가 많이 힘듭니다. 통풍에 걸리면 해당 관절부위가 붓고, 발적되며 열이나고 근육이 경직되고 빨갛게 변하게 됩니다. 가장 힘든것은 누군가 찌르는 것같은 통증이지요. 밤이나 새벽에 이러한 통증이 심하게 나타납니다. 통풍은 음식 관리를 잘 하여야 합니다. 요산이 들어있는 음식을 최대한 줄이고 배출을 하여야 하지요. 통풍은 퓨린에 대한 이해가 필요합니다. 단백질은 퓨린으로 분해가되고, 퓨린은 또다시 요산으로 분해가 되기 때문이지요. 통풍환자는 다음 수칙을 반..

당뇨에 나쁜 음식 사실 이런건 없습니다.

라이프 Ρ 2018. 12. 24. 18:32

당뇨에 걸린 사람과 가족은 매일 같은 고민을 합니다. "어떤것을 먹어야 하는가?" 이 고민은 평생 해야하는 고민이지요. 평범한 사람과는 다르게 혈당이 심하게 오르내리게 되기 때문에 이러한 고민을 해야할 수 밖에 없습니다. 하지만 '어떤것'을 먹느냐 보다는 얼마나 먹느냐가 훨씬 더 중요합니다. 고기 찌개는 안되고 채소와 잡곡밥만 먹어야 한다는 것은 오해가 있습니다. 채소와 잡곡밥이 당 조절이 쉽기 때문에 좋다는 것일 뿐입니다. 채소와 잡곡밥, 현미밥이 무조건 좋은것은 아닙니다. 쌀밥보다 소화가 늦게 되기 때문에 혈당이 천천히 올라가기 때문에 유리한것일 뿐입니다. 적당히 먹지 않으면 이것도 의미가 없습니다. 고기는 절대 먹으면 안된다? 당뇨병 환자더라도 단백질은 필요합니다. 일반적인 삼겹살 기..

4년제 대학 등록금 (2019년) 얼마나 될까?

라이프 Ρ 2018. 12. 24. 00:47

대학생들이 아르바이트를 많이 합니다. 아르바이트를 하는 이유는 학원비나 여가 생활 때문이기도 하지만 대부분은 생활비와 등록금 때문일것이라 생각이 듭니다. 어떤 조사에 따르면 새학기가 시작되면 가장 큰 고민은 '등록금 및 생활비'라고 합니다. 이는 취업에 대한 고민보다 월등히 높다고 하네요. 등록금 인상 추이 등록금은 해마다 조금씩 높아져 왔습니다. 제가 대학에 다닐때만해도 이공계 등록금이 300만원대 였습니다. 무슨 조선시대 이야기냐 할 수도 있지만, 제가 다닐때는 이것도 많다고 생각하였지요. 지금은 300만원이면 반값 등록금이라는 이야기가 나올것만 같네요. 위 그래프는 1인당 연간 대학 등록금 추이입니다. 2010년 자료이긴 하지만 꾸준히 올라오고 있습니다. 2010년 이후로는 조금씩 등..

내 몸을 변화시키는 수박의 효능 9가지

라이프 Ρ 2018. 8. 2. 01:00

수박은 맛있고 상쾌한 대표적인 여름과일입니다. 그런데 수박에는 고작 46 칼로리 밖에 되지 않지만 비타민 C와 비타민 A가 매우 많이 함유가 되어 있습니다. 이 포스팅에서는 수박 효능 아홉가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 수박은 몸의 수분유지에 도움이 됩니다. 몸의 수분을 유지시키는 가장 간단한 방법은 물을 마시는 것입니다. 하지만 수박으로도 충분히 몸의 수분을 유지시킬 수 있습니다. 왜냐하면 수박은 무려 92%가 물로 이루어졌기 때문입니다. 물과 섬유질이 많기 때문에 쉽게 포만감을 느끼게 해주기도 합니다. 2. 영양소가 매우 많습니다. 수박 한컵에는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 마그네슘, 그리고 비타민 B1,B5,B6가 포함이 되어 있습니다. 또한 노화방지를 해주는 물질이 많이 포함되어 있습니다...

아이스팩 내용물 성분과 아이스팩의 원리

라이프 Ρ 2018. 8. 2. 00:14

몇몇 블로거들이 아이스팩을 소금과 섞어서 그대로 하수구에 버려도 된다고 설명하고 있습니다. 하지만 이는 분명 잘못된 버리는 방식입니다. 왜냐하면 아이스팩 내용물 중 하나인 고흡수성 수지 때문입니다. YTN 방송 참고 아이스팩 내용물의 성분 고흡수성 수지(SPA)는 유해성 논란을 불러일으켰던 생리대 속 화학 물질 중 하나이기 때문입니다. 이를 그대로 버리게 되면 다른 물질과 합쳐져서 안좋은 물질로 변환이 된다고 합니다. 아이스팩 원리 아이스팩 내용물은유해한 고흡수성 수지(SPA)와 물이 섞여있습니다. 이 고흡수성 수지는 어는 점을 -10도 가량으로 만들어(위의 그림처럼) 주어서 온도 하강을 유도하게 됩니다. 고흡수성 수지는 물과 반응이 좋기 때문에 기저귀와 생리대의 원료로 사용되기도 하죠. (그래서 문제가..

영화 1987 박처장의 실존인물인 박처원에 대해서

라이프 Ρ 2018. 1. 8. 12:32

1987 제작 과정에서 과거 남영동 대공분실의 외부촬영이 처음으로 허락이 되었다고 하죠. 그렇기 때문에 박처장이라는 인물이 더욱 살아날 수 있었던것 같습니다. 그런데 영화 1987에서 등장한 박처장이 실존인물이라는 사실 알고 계셨나요? 박처장은 김윤석이 연기를 하였습니다. 박처장은 간첩 및 용공 사건을 전담하는 대공수사처의 실세이지요. 반공이 애국이라고 굳게 믿는 사람이기 때문에 고문을 비롯한 모든 수단을 가리지 않고 일을 한 잔혹한 인물입니다. 김윤석은 1987 제작 보고회에서 '박처장은 실존 인물이었다' 라고 밝혔습니다. 박처장의 본명은 박처원입니다. 박종철이 사망한 사실이 밖에 새어나가는 것이 두려웠는지 박종철의 시장을 화장하고 사건을 묻으려고 하였지요. 그리고 그 유명한 대사를 하였..

도서관 민폐! 이런사람 도서관 가면 꼭 있습니다.

라이프 Ρ 2018. 1. 7. 16:02

시험기간에 되면 도서관에 가서 공부를 하는 사람이 많죠. 도서관에서는 공부만 하는것이 기본이지만, 꼭 하라는 공부는 안하고 딴짓을 하여 주변사람에게 민폐를 끼치는 사람이 많이 있는것 같아요. 이 포스팅에서는 도서관 민폐 유형에 대하여 적어보겠습니다. 1. 안들리는줄 알고 속닥거리기 그 사람들 마음도 이해를 합니다. 모르는것이 있어서 조용히 소근소근 물어보는 것이겠지요. 하지만 그렇게 소근소근 이야기 하는 것이 오래되면 정말 짜증이 머리끝까지 올라오죠. 오랜 시간 동안 얘기를 할것 같으면 제발 나가서 하라고!! 2. 음식은 나가서 도서관에서 음식을 먹는 사람이 많이 있습니다. 밀폐된 공간이기 때문에 샌드위치 먹는 냄새도 정말 장난이 아니지요. 하지만 더 심각한것은 소리입니다. 과자봉지 바스락 거리는 소리,..

술을 마신 다음날 북엇국을 마셔야 하는 이유

라이프 Ρ 2018. 1. 7. 15:34

술을 마신 다음날 먹는 해장국 중에 가장 대표적인 것은 콩나물국과 더불어서 북엇국이 유명하지요. 이렇게 북엇국을 먹으면 해장이 되는 이유는 간에 좋은 성분이 북엇국에 많이 들어 있기 때문입니다. 1. 북어? 북어란 무엇일까요? 북어는 명태를 차가운 바람에 말린것을 일컫습니다. 반면에 황태는 겨울철에 3개월동안 얼고 녹고를 반복하는 것을 이야기 하지요. (황태가 훨씬 고급 재료입니다) 2. 북어의 성분 북어는 우유의 업그래이드 버전이라고 생각하면 됩니다. 우유의 30배가 넘는 단백질, 칼슘 등 여러가지 영양소가 가득합니다. 특히 간에 도움이 되는 메티오닌, 리신, 트립토판의 성분이 들어 있습니다. 이로인하여 술로인한 독소를 빼내는데 도움이 많이 됩니다. 3. 해장에는 황태보다는 북어 그러면 황태국이 해장에..

우리나라 여권으로 방문하기 까다로운 유럽 국가

라이프 Ρ 2018. 1. 7. 15:16

우리나라 여권은 매우 지위가 높은 여권입니다. 우리나라 여권만 있으면 172개국을 자유롭게 방문이 가능하기 때문이지요. 북한의 여권으로 갈 수 있는 나라가 42개국임에 불과한 것과 비교해 보면 확실히 알것 같아요. 하지만 우리나라 여권이 있더라도 방문이 불가능한 나라가 있습니다. 이 포스팅에서는 우리나라 여권이 있어도 방문하는것이 까다로운 유럽국가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 벨로루시 볼로루시는 백러시아 또는 벨라루스라고 불리우는 러시아 왼쪽에 붙어있는 큰 나라입니다. 원래는 소련에 속해있다가 소련이 망한 뒤에 독립이 된 나라이지요. 우리나라 여권으로 벨로루시를 가기 위해서는 굉장히 까다로운 일을 해야합니다. 벨로루시 관광을 하기 위해서는 벨라루스 여행사의 초청장 사본을 제출을 하고 확인을 받아..

외교부에서 알려주는 극한의 위험지역

라이프 Ρ 2018. 1. 7. 14:57

10여년 전만 해도 해외 여행을 가는 것은 엄청난 일 중에 하나였지요. 하지만 최근에는 해외에 여행을 가는것이 보편화 된것 같아요. 하지만 이러한 여행을 가기전에 반드시 체크를 해보아야 하는것이 있죠. 내가 여행가려고 하는곳이 '위험지역'인지 아닌지 확인하는 것 입니다. 외교부에서는 국제적 정세, 환경적 상황이 바뀔때마다 이를 알려주고 있습니다. 이 포스팅에서는 외교부에서 알려주는 '절대 가서는 안되는 지역'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 유럽 우크라니아 동부, 코소보, 터키 남동부의 경우에 외교부는 여행을 금지하고 있습니다. 우크라이나와 코소보의 경우에는 최근에 이 지역에서 내전이 벌어졌습니다. 또한 터키 동부의 경우에는 쿠루드족과 IS 때문에 매우 위험합니다. 2. 일본 일본에도 여행을 가서는..

부엌에서 발견할 수 있는 호러물

라이프 Ρ 2018. 1. 7. 12:52

요리를 잘 하지 못하는 사람의 경우에는 레시피를 보고 하게되지요. 레시피대로만 따라해도 어느정도의 맛은 보장이 되는것 같아요. 하지만 레시피대로 따라하더라도 요리의 외관만큼은 어쩔수가 없는것 같아요. 이 포스팅에서는 부엌에서 발견할 수 있는 호러물에 대해서 써보도록 하겠습니다. 1. 딸의 생일을 위하여 귀여운 핑크 케익을 만들고 싶었으나.. 2. 달걀후라이가 외계인 3. 뭘 만들려고 했는지 조차 모르겠다. 4. 아니 안경이 왜 저기에? 5. 레시피대로 만들었는데? 6. 설명서에는 아래 쟁반을 깔라는 얘기가 없었어. 7. 모아이 석상에 팬티를 입혀놓은듯한.. 8. 까페라떼였겠죠? 9. 압력밥솥이 이렇게 무섭습니다. 10. 저도 자주 겪습니다.

하이파이브 해주는 고양이

라이프 Ρ 2018. 1. 6. 21:45

고양이가 언제부터 인간과 함께 했을까요? 중국에서 발견된 고양이 유골을 보면 무려 5000년 전부터 고양이를 기른게 아닌가 추측이 되곤합니다. 그런데 그 오랜 시간동안 고양이는 인간에게 잘 길들여 졌을까요? 적어도 고양이 스스로는 그렇게 생각하지 않는것 같습니다. 여기에 고양이와 주인(또는 집사)의 우정을 보여주는 징표인 하이파이브 하는 장면이 있습니다. 이들의 신뢰관계가 어느정도인지 보여주는 모습같습니다. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

북극 탐험대의 기적의 생존자인 에이다 블랙잭 이야기

라이프 Ρ 2018. 1. 6. 21:06

1921년 당시 23세인 에이다 블랙잭은 이누피아트족으로서 알래스카 솔로몬에서 태어 났습니다. 에이다 블랙잭의 외모를 보면 결코 북극 탐험에 유리해 보이지는 않았습니다. 하지만 그녀는 가난했기 때문에 돈이 필요하였죠. 북극 탐험대에서 재봉사 역할을 하게 된 에이다는 원정대를 위하여 4명의 탐험가의 옷을 수선하는 역할을 하게 되었습니다. 일을 위하여 1년간 시베리아 우랑게리 섬에 머물게 되었지요. 하지만 이 탐험가들은 경험이 전혀 없고 허술한 계획만을 가지고 있었습니다. 이듬해에 배가 마중이 나오겠다고 하였지만 두꺼운 빙하가 막아서 섬에 고립되고 말았습니다. 원정을 하기로 시작한지 1년 반뒤에 4명의 탐험가 중 1명이 괴혈병에 걸렸습니다. 나머지 3명은 도움을 요청하기 위하여 떠났지만 돌아오지 않았습니다...

북반구와 남반구의 6가지 차이점

라이프 Ρ 2018. 1. 6. 20:36

지구는 북반구와 남반구가 적도라는 가상의 선에 의하여 나뉘어져 있습니다. 그런데 북반구와 남반구는 다른점이 정말 많습니다. 이 포스팅에서는 이 차이점 여섯가지에 대해서 이야기 해보자고 합니다. 1. 달 북반구와 남반구의 달의 모양은 정 반대입니다. 북반구에서 상현달이 보이고 있다면, 남반구에서는 하현달이 보이게 되지요. 2. 별 호주와 같은 남반구의 경우에는 분반구에 비해 별이 훨씬 더 많이 보입니다. 이는 빛 공해 때문이지요. 하지만 북반구의 사막과 호주를 비교하면 어떨까요? 사실 빛 공해가 아니라면 북반구에서 보는 밤하늘이 남반구에서 보는 밤하늘 보다 더 화려합니다. 왜냐하면 우리은하의 중심이 남쪽하늘에 있기 때문입니다. 3. 태양 태양이 동쪽에서 떠서 서쪽으로 지는것은 남반구와 북반구 모두 동일 합..

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